やる気が出ないなら頑張らなくていい

今週のお題「やる気が出ない」

  1. 自分の意志で継続するのは大変だから習慣に頼る
  2. 達成した日数、時間、ノルマなどをアプリなどで記録する
  3. 運動のハードルが高いなら散歩、自宅で出来る軽めの筋トレ、ストレッチでストレス発散をする
  4. 部屋でラジオを流す

 

やる気がなくても続けられる工夫をすると苦痛を感じなくなるし、体を動かすことで気分が変わったりする。

 

4は個人的に特にオススメで聴いてるだけなので寝ながらでもやる気がなくてもOK!

テレビと違って明るい話題が多いのと色々な音楽が聴けるのもメリットだと思う。

インドア派と孤独の強い味方になってくれるのではないか✨